Vitaminska bomba spremna za dva minuta

U trci sa vremenom uglavnom preskačemo obroke što naravno nije dobro. Jedemo nešto s nogu, u pekarama i raznim prodavnicama brze hrane kako bi uštedeli vreme, a ni ne razmišljamo o tome koliko to može u jednom trenutku postati štetno po naše zdravlje.

Zdrav doručak za samo dva minuta je pravo rešenje za sve vas čiji je unos dnevnih vitamina jako mali ili čak nepostojeći. Pore toga za ovaj doručak trebaće vam minimalno vremena, a dobićete porciju vitamina dovoljnih za početak dana.

Reč je o dobro poznatom smutiju, koji je odličan izbor da razbudite organizam i da na pravi način otpočnete novi dan.

Sastojci

  • 2 šolje bobičastog voća
  • 1 banana
  • 4 kašike ovsenih pahuljica
  • 500 ml mleka
  • 2 kašike čija semena
  • 1 kašika meda
Zdrav doručak za samo dva minuta

Način pripreme

Sve sastojke stavite u blender, izmiksajte, sipajte u čašu. Po želji dekorišite i uživajte.


 

NAŠA PREPORUKA: Smuti od trešnje

Pratite nas i na našim društvenim mrežama: Instagram | Facebook | Twitter