Tri dana dijete sa tunjevinom

Da li je moguće skinuti par kilograma za nekoliko dana? Zagovornici kažu da je trodnevna dijeta sa tunjevinom jednostavan i brz način da se smrša!

Trodnevna dijeta – dijeta sa tunjevinom

Klinika u Klivlendu je institucija koja se najčešće povezuje sa ovom trodnevnom dijetom ali na njihovoj internet stranici navodi da ne postoji Odeljenje za ishranu kako se piše po netu. Klinika je izdala ovu izjavu: “Svi želimo da se gubitak težine i druge zdravstvene koristi mogu jednostavno promeniti  u tri dana ali svi znamo da to nije moguće”.

Ipak, priče o brzom gubitku težine uz pomoć tune i dalje postoje, a dijetu možete naći na brojnim veb stranicama.

Plan ishrane za dijetu sa tunjevnom

Dijeta sa tunjevinom je trodnevni plan ali ne zahteva od vas da jedete samo tunu tri dana.

Uprkos činjenici da nema pravog poznatog izvora za ovu ishranu, različiti veb sajtovi na koje možete da naiđete imaju neverovatno slične ideje o tome šta podrazumeva ova ishrana.

dijeta sa tunjevinom

Evo primera punog menija za prvi dan:

Doručak:
  • crna kafa ili čaj (može se zasladiti veštačkim zaslađivačem)
  • pola grejpa ili sveže ceđen sok od grejpa
  • jedan komad tosta sa kašikom putera od kikirikija
Ručak:
  • pola konzerve tune
  • jedan komad tosta
  • crna kafa, čaj ili voda
Večera:
  • 150 grama krtog mesa
  • jedna šoljica boranije
  • jedna šoljica šargarepe
  • jedan sladoled od vanile
  • jedna srednja jabuka
  • crna kafa, čaj ili voda

 

Druga dozvoljena hrana

Dijeta se odvija na sličan način još dva dana. Pored navedenih namirnica, pratiocima dijete se preporučuje da svakodnevno piju još četiri čaše vode. Bilje, so, biber, limun, sirće, soja sos, Vorcestershire sos, kečap i senf su takođe dozvoljeni.

Nakon tri dana, osobe koje su na ovoj dijeti se mogu vratiti na uobičajen način ishrane, ali im nije dozvoljeno prejedanje.

trodevna tuna dijeta

Šta govore o dijeti sa tunjevinom

Neke veb stranice tvrde da možete izgubiti i do 5 kg u tri dana nakon ove dijete. Međutim, većina veb sajtova koji sadrže ovu dijetu ne uključuju svedočenja bilo kog rekavši da su zaista imali uspeha.

Opcije zdrave ishrane

Mnogo je bolja ideja da odaberete zdrav način ishrane i da je zadržite na duži rok nego da pokušate neosnovanu dijetu samo zato što obećava brze rezultate. Postoji mnogo programa za bezbednu ishranu koji treba da budu deo životnog stila, a ne hira.

Oprez

Uvek budite oprezni kada dijeta obećava brze i lake rezultate. Pored toga, ozbiljno ograničavanje unosa hrane može dovesti do nedostatka vitamina i minerala. Kada započnete novu ishranu, konsultujte svog lekara da biste bili sigurni da je bezbedno za vas i vaše specifične potrebe.


 

NAŠA PREPORUKA: Anticelulit dijeta

Pratite nas i na našim društvenim mrežama: Instagram | Facebook | Twitter