Čuvar zdravlja kod žena

Pre nego počnemo sa receptom važno je reći da je kupina bobičasto voće bogato brojnim lekovitim svojstvima i kao takva snažan je antioksidant.

Za ovaj smuti od kupina trebaće nam jedna šolja ovog voća, što upravo znači preporučenu dnevnu dozu vitamina C koji pospešuje rad imuniteta.

Ako volite kupine, ovaj smuti možete praviti i u zimskim mesecima, neophodno je samo da zamrznete ovo bovičasto voće.

Smuti od kupina bi mogao još da se zove i ženski smuti jer utiče povoljno na zdravlje kod žena tako što čuva kosti, kožu, srce i reguliše probavni trakt. Počnite dan sa čašom sveže pripremljenog smutija. Mislite na očuvanje ćelija vašeg organizma. 

Sastojci

  • 1 šolja kupina
  • pola šolje borovnica
  • 200 ml jogurta
  • 1 banana
  • 1 kašika čija semena
  • 1 kašičica meda
Smuti sa kupinama

Način pripreme

Sve sastojke staviti u blender ili štapnim mikserom usitniti tako da dobijete gustu, kompaktnu masu.


 

NAŠA PREPORUKA: Sladoled od kupine

Pratite nas i na našim društvenim mrežama: Instagram | Facebook | Twitter