Sok od cvekle kao prirodni aspirin

Sok od cvekle je mnogo jak pa je preporučljivo da se razbalži vodom ili nekim drugim sokom.

Cvekla sadrži kalcijum, gvožđe, sumpor, kalijum, beta karoten i vitamin C. Takođe sadrži i visok procenat mangana, minerala koji je važan za moždanu funkciju kao i minerala koji ojačavaju jetru i žučnu kesu, grade krvne ćelije i prečišćavaju krv.

Šargarepa, spanać i cvekla, Recept br.1

Sastojci

  • 4 šargarepe
  • cvekla sa lišćem
  • od 5 do 6 listova zelene salate
  • od 3 do 4 listova spanaća

Način pripreme

Oljuštite šargarepu, očistite cveklu i isecite na kriške a listove spanaća i zelene salate operite i osušite. Iscedite sok od polovine šargarepa i cvekle a ostatak šargarepa iskoristite da pogurate salatu i spanać kroz sokovnik.

sok od cvekle

Moćni punč, Recept br.2

Sastojci

  • slatka cvekla
  • od 10 do 12 šargarepa
  • 1 jabuka
  • 1/2 cvekle
  • 1 kruška
  • 1 parče svežeg đumbira
  • 4 stabljike celera
  • 1 mali peškanat

Način pripreme

Oljuštite sve naminice, a zatim ih scedite i stavite u frižider na pola sata do sat da se sok ohladi. Naravno, sok možete i odmah da poslužite ukoliko želite da bude sobne temperature ili pak kao opciju za brzo rashlađivanje koristite led.

Osveživač, Recept br.3

Sastojci

  • 120 gr sirove cvekle sa lišćem
  • 100 gr svežeg krastavca
  • 300 gr sveže šargarepe

Način pripreme

Sve sastojke izblendirajte a zatim dobro iscedite. Dobijeni sok poslužite.


 

NAŠA PREPORUKA: Pet brzih ideja za zdrav doručak

Pratite nas i na našim društvenim mrežama: Instagram | Facebook | Twitter